每個人都應該有自己獨特的味道，有些人生來就比較重。這似乎也不是什麼壞事，畢竟習慣了就好。對了，天生耳屎較油的人似乎比較容易有較重的味道。你同意嗎？
你認識「大汗腺」與「小汗腺」嗎？
異於常人的體味成因很多，主要是由於大汗腺（large sudoriferous glands），也就是「頂漿腺」（apocrine sweat glands）的活躍造成。大汗腺大多分布於我們的腋下、乳房、與私密處。
大汗腺很誠實，只要你一激動，他們就會分泌少量混濁油狀汗液，表皮上頑皮的細菌分解大汗腺分泌出來的汗液與皮膚上的角質蛋白之後，會產生有特殊氣味的「短鏈油脂」與「阿摩尼亞」，而且不同菌叢會產生不同體味。一般來說，最常見產味細菌是Staphylococcus與Corynebacterium species。看不懂沒關係，總之就是些皮膚表面原住民。
想當然有大汗腺就會有「小汗腺」（eccrine glands），小汗腺主要分泌以水為主的汗液，主要功能是調節體溫。「滿頭大汗」就是小汗腺的功勞。
可以採取哪些方法減輕體味困擾？
有人問，狐臭跟流汗多有沒有關係？多汗症（hyperhidrosis）主要是小汗腺異常分泌，似乎與大汗腺的狐臭沒有特定關聯，有體味的人甚至可能會因為多汗症的關係改善。說到改善，有什麼方法可以改變身上的獨特的氣味？
活動假牙最簡單的方式：清洗，稍微搓洗可以暫時治標。使用殺菌或抑菌沐浴產品時請注意，建議「不要長期使用」。原因是我們應該想辦法改善菌叢而不是殺光他們。有些人會使用浴鹽，浴鹽本身有調理皮膚菌叢的功能，可以稍微停留在身上五分鐘再沖掉效果更佳。沒有浴鹽用食鹽也可以。
再來是使用抗菌織品，包括毛巾、貼身衣物及襪子，並且勤於更換，可以減少大汗腺上異味油脂附著的機會。講到油脂附著，我們還可以「刮毛」減少附著在毛髮上面的異味油脂，因為相對於直接開口在皮膚表面的小汗腺（eccrine glands），大汗腺會與體毛共用開口。這代表刮毛可以直接減少異味油脂。
既然狐臭的主因是因為大汗腺分泌，那麼使用止汗劑是否可以防止體味蔓延？可以。
但謹慎使用止汗劑，因為止汗劑的主要的功能是「阻塞毛孔」，建議擇時重點使用即可。
還可以配合香水與古龍，挑選適合自己的味道，浪漫又典雅，但記得不要直接噴在腋下。
年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。
從「飲食」與「生活習慣」下手，也可以改善體味：
濃濃體味與吃有關嗎？我是不是該吃清淡一點？吃什麼才會讓頂漿腺分泌比較少？或是多吃細菌不愛吃的東西？
沒錯，我們要盡量減少「精緻食物」與「油炸類」。這些東西比較營養，很容易就一起補到細菌，所以沒事不要亂補，然後行有餘力再避免一些氣味比較強的食物，例如：蔥蒜、咖哩等。
對了！還有一個重點是：「要多喝水」。前面提到多汗症可以改善狐臭，就是因為小汗腺分泌的汗液可以稀釋大汗腺的分泌物，所以我們要盡量減少會讓身體脫水的東西，例如：酒精。然後記得平時多運動流汗，順便「排毒」。
有些人認為，身上散發出異味是因為毒素累積。但你知道嗎？雖然異味的來源有很多，大多數人都是表皮菌叢失調的原因。為什麼表皮菌叢會失調？這是因為「免疫力」出了問題。只要改善身體狀況，提升表皮免疫力，就能改變菌叢組成。
令人驚訝的是，如果你睡覺容易打呼，通常身上也會有一些令人不愉快的氣味。活動假牙這是因為身體慢性充氧量不足而導致的免疫力下降造成。
再不行有效改善的話，可以找醫生幫忙！
如果以上這些方式都沒辦法解決您的困擾，簡單介紹幾個醫師能夠幫助您的方法：
1. 非手術治療方法：
（1）抗生素凝膠：克林達黴素凝膠能強力抑制表皮細菌生長，建議由醫師指示下使用。
（2）肉毒桿菌素注射：放鬆汗腺平滑肌，半年打一次就可以了。
（3）雷射：只要深度能達到真皮層的雷射都可以使汗腺分泌減少。使用「除毛雷射」甚至「淨膚雷射」都可以使大汗腺分泌減少，原理是高能雷射使真皮層纖維化。
（4）微波：加熱真皮層與淺層皮下組織以破壞大汗腺，理想情況大約可以改善七成的異味。
2. 手術治療：
（1）表淺抽脂破壞頂漿腺： 最快最方便，但可能傷到皮膚。
（2）直接切開移除：直接移除九成頂漿腺，缺點是手術傷口稍大。
（3）內視鏡手術：手術傷口較小，但手術時間較長。
此外，不建議直接切除交感神經，可能造成無汗及下半身代償出汗。
是否對自己牙齒的顏色感到不滿意？想要像明星一樣有燦爛的笑容？美麗的笑容及整齊潔白的牙齒是提升自信的關鍵！由於日常飲食上的習慣，像喝茶、咖啡等，且因為現代人工作忙碌沒辦法飯後立即刷牙、漱口，時間久了就會導致牙齒變黃。現在牙齒美白的方法有許多，哪一種是最適合您？建議在做牙齒美白前，先到牙醫診所給專業牙醫師檢查口腔的狀況，由醫師評估您適合哪種療程，避免讓美白的效果大打折扣哦！居家牙齒漂白是將美白藥劑及個人專屬牙托帶回家中自行操作，此美白方式較溫和，但所需時間也較長，大約一週看見效果，完整療程約一個月左右；建議做美白療程前需先由專業牙醫師評估過您的牙齒狀況後進行個人專屬牙托的製作及美白藥劑的選用。
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