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餵母乳，乳量卻遽減一半，怎麼辦？33歲的李太太產後2個月返回職場上班，就面臨這種的困境，乳量從180毫升驟降不到50毫升，試過發奶茶、魚湯、按摩都沒效，想用吸乳器增加泌乳量反而乳暈水腫，乳水更分泌不出來，小孩也沒辦法喝飽「餵奶餵到快發瘋」，求助醫護團隊協助調整哺集乳的方式，果然乳量大躍進。

身兼國健署母乳哺育種子講師的台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿表示，不少返回職場的哺乳媽媽常遇到奶水量大減的困擾，有人因此放棄、改用配方奶，事實上，母乳好處多多，可以提供最好的保護力，是給寶寶的天然預防針，提供疾病抵抗力還有很好的抗過敏效果，營養更不用提，建議仍應儘量提供母乳。

導致乳量減少的原因很多，李敏駿強調，乳量下降可以尋求專業協助，調整哺集乳的方式，如果調整後，乳水量仍未能達到需求，還有促進乳汁分泌效果的藥物可以配合使用，不過，藥物並不能一直使用，哺乳媽媽還是要配合心情穩定、周遭環境支持，有足夠時間擠乳或餵奶，才能持續維持奶量。

活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙，具體假牙的設計要根據醫生設計來做。活動假牙然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。

不少媽媽常發生乳暈水腫、導致無法泌乳，台中慈濟醫院母嬰親善個管師徐慧冰提醒，問題出在吸乳器的管徑，吸乳器的管子套住乳頭後，乳頭與管壁之間能夠維持3厘米寬度是最適合尺寸，尺寸太寬會吸住乳暈易造成乳暈水腫、太窄則會造成乳頭受傷，兩者都會導致難以泌乳。

如果已經發生乳暈水腫，專家建議，可以毛巾冷敷，或利用「反向施壓法」緩解腫脹：以4隻手指指腹放在乳暈輕輕下壓，每次按壓數秒後放開，上下左右輪流按壓，也可以用兩手的大拇指沿著乳暈輕輕按壓，也能讓乳暈周圍的水腫消退。

徐慧冰提醒，不少上班族媽媽擔心返回職場後沒辦法親餵，索性在寶寶一出生後就用瓶餵，她建議，仍應儘量親餵以通暢乳腺，返回職場前2周，可提早模擬上班後的擠乳時間，例如出門上班前，寶寶如果還沒有要吃奶可以先擠出來，如果出門前寶寶已經要吃奶就親餵。

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。